Építsünk izmot közösen, gyorsan, hatásosan, szenvedés nélkül
Ha eleged van már abból, hogy vékony vagy, akkor itt az idő, társak segítségével, együttesen nekiállni az építkezésnek
Ahol már hallhattál rólam
Elég a lógó pólókból
Egyedül nehezen megy
Emlékszem, amikor 21 évesen a tükörbe néztem és a kilógó csontjaim köszöntek vissza.
Mintha kihagyták volna rólam az izmokat.
Tudtam, hogy nem ez az ideális alkat. Irígy voltam az izmos barátaimra, nem akartam lemenni a strandra, mert utáltam levenni a pólóm.
Már 2× nekifutottam az edzésnek, vettem tömegnövelő porokat, néztem edzésvideókat, de 2-3 hónap után, amikor nem jött eredmény, feladtam.
Igazából fogalmam se volt, hogy mit csinálok.
Néztem étrendeket, de vagy a csirke+rizs kombó volt túltolva vagy rettentő bonyolult kajákat mutattak be.
Nem volt kivel megbeszéljem a szenvedésem.
Teljesen elveszett, bizonytalan voltam, nem volt barátnőm és nem tudtam mit tegyek.
Tetszett egy lány, összeszedtem magam, hogy elhívjam randizni, de elutasított…
Ez volt az a pont, amikor elhatároztam, hogy változtatok!
Tudtam, hogy egyedül nem fog menni, ezért befektettem egy személyi edzőbe, hogy segítsen rendberakni a homályos foltokat.
Szerencsére egy szuper edzőt találtam, aki kemény volt, de folyamatosan támogatott.
Együtt dolgoztunk 3 hónapon keresztül heti 4× és segített a kajálást is élvezhetővé tenni.
Teljesen megszállott lettem, rájöttem, hogy az edzésnek nem muszáj unalmasnak lennie.
Teltek a hónapok, rám pedig jöttek fel a kilók. Rengeteget tanultam a témáról és minden edzésen próbáltam 100%-ot nyújtani.
Tudtam, hogy megtaláltam azt, ami igazán érdekel.
Eltelt 2 év és azt vettem észre, hogy szívesen segítek másoknak, akik ugyanabban a cipőben voltak, mint én. Úgy döntöttem, hogy személyi edzővé válok, viszont nem akartam csak 1 lenni a sok közül.
Én akartam lenni a legjobb…
Elvégeztem különböző képzéseket és egyre több vendégem lett.
Edzettem fogyni vágyókat, nőket is, de rájöttem, hogy azt szeretem a legjobban, amikor a hozzám hasonlóaknak tudok segíteni.
Így alakítottam ki a HardGainer edzésmódszert, amivel egyszerűvé és élvezhetővé tettem a tömegnövelést.
Nagy Attila féle edzésmódszer
HardGainer tömegnnövelő program
A program olyanoknak segít, akik nehezen szednek magukra izmot.
Komplett edzéstervvel és könnyen elkészíthető, de mégis finom ételekkel segítek elérni egy kidoglozottam testet.
December 31-ig kedvezményesen! Kezdjük együtt az új évben!
Heti 3 személyi edzés, 12 héten keresztül
Ha eleged van abból, hogy egyedül kell kitalálnod, hogy mi működik, akkor jó helyen jársz.
Közös személyi edzésekkel biztosítom, hogy a leghatékonyabban fejlődj.
A 3 hónapos táv segít, hogy ne hagyd abba pár hét után az egészet. Ennyi kell ahhoz, hogy az igazi változás elkezdődjön.
Heti 3 személyi edzés, 12 héten keresztül
Ha eleged van abból, hogy egyedül kell kitalálnod, hogy mi működik, akkor jó helyen jársz.
Közös személyi edzésekkel biztosítom, hogy a leghatékonyabban fejlődj.
A 3 hónapos táv segít, hogy ne hagyd abba pár hét után az egészet. Ennyi kell ahhoz, hogy az igazi változás elkezdődjön.
Csatlakozz, ha…
Eleged van abból, hogy lógnak rajtad a ruhák
Az L-es bő mindenhol, de az M-esből kilóg a köldököd? A ruházkodás számomra is kész szenvedés volt, mert egyszerűen nem álltak jól. Ha magadra pakolsz pár kiló izmot, akkor igaz, hogy le kell cserélned a ruhatárad, de a nők imádni fogják.
Unod a sima edzéseket
Elmenni a terembe és folyamatosan ugyanazokat a gyakorlatokat csinálni hétről hétre. A monotonitás miatt adja fel a legtöbb ember az edzést. A HardGainer edzsésmódszer folyamatosan váltakozó és izgalmas gyakorlatokból áll.
Végre ténylegesen szeretnél fejlődni
Én is többször megpróbáltam izmot felszedni, de tudjuk mindketten, hogy ez nem is olyan egyszerű. Viszont egyáltalán nem lehetetlen, csak egy olyan programot kell követned, ami már több 100 embernek segített.
HardGainer edzésterv
A program
Nem kell 1000 különböző információból kiválasztanod, hogy mi az ami működik.
3 hónapos, heti 3, 4 vagy 5 napos edzésterv attól függően, hogy mire van szükséged.
Az alapgyakorlatok és különlegesebb gyakorlatok vegyítése teszi izgalmassá és hatásossá a fejlődést.
Edzéskövető táblázat
A fejlődésed útja
Minden edzést pontosan vezetünk, hogy lásd az utad.
Pontos célokat és mérföldköveket kapsz, ami miatt sokkal könnyebb lesz kitartani.
Tömegnövelő étrend
Finom és könnyen elkészíthető
A tömegnövelés 70%-a a konyhában zajlik. Elhiszed vagy sem, ez így van. Több kalóriát kell bevinned, mint, amit elégetsz, így szedsz fel izmot.
A mozaik típusú étrendben több kaja közül választhatsz.
Mivel tudod, hogy mit kell enned, így egyszerűbbek lesznek a napjaid, kevesebb időd megy el keresgélésre és több időd marad a fontos dolgokra.
Bevásárlólista (videóval)
Minőségi alapanyagok
Megmutatom, hogy pontosan milyen alapanyagokból érdemes főzni, hogy olcsón, de mégis minőségi táplálékokat vásárolj.
Receptek
Könnyen követhető utasításokkal
Ezerszer finomabb ételeket fogsz enni, mint a csire-rizs kombó. Ha átjön egy lány, akkor el is kápráztathatod a főzőtudományoddal.
Exkluzív Facebook csoport tagság
Nem maradsz egyedül az úton, hanem hozzád hasonló problémákkal rendelkező támogató közösséggel együtt fejlődhetsz.
Exkluzív Facebook csoport tagság
Nem maradsz egyedül az úton, hanem hozzád hasonló problémákkal rendelkező támogató közösséggel együtt fejlődhetsz.
Havi csoportos coaching call
Minden hónapban lesz egy zárt coaching call, ahol az összes társaddal megismerkedhetsz és válaszolok olyan kérdésekre, amik mindenkinek segítenek.
Havi csoportos coaching call
Minden hónapban lesz egy zárt coaching call, ahol az összes társaddal megismerkedhetsz és válaszolok olyan kérdésekre, amik mindenkinek segítenek.
Bónuszok
Gyakorlat videók
Ha egyedül edzel se fogsz hibásan gyakorlatokat végezni és ha hirtelen nem jut eszedbe egy gyakorlat pontos kivitelezése, akkor bármikor meg tudod nézni
Tökéletes gyakorlat kivitelezés
Tökéletes edzés, akkor is, ha külön nyomjuk
Sérülésmentes gyakorlatok
Akár a teremben is megnézheted a kivitelezést a telefonodon.
Táplálékkiegészítő csomag ajánlás
20.000 Ft értékben
A tápkieg gyártók célja, hogy minél több terméküket használd. Ezeknek a nagy része csak minimálisan segít a fejlődésedben.
Összeszedtem azokat a termékeket, amikre tényleg szükséged van, hogy a lehető legjobb ár/érték arányban vásárolhass.
Konyhai eszközlista
20.000 Ft értékben
Akkor jöttem rá, hogy nem is ismerem a konyhai eszközöket, amikor már megvettem alapanyagokat az első főzésemhez. Fogalmam se volt, hogy mit kellene beszereznem, hogy elkészítsem a kajáim.
Ne aggódj, nem kell sok eszköz, de pár dolgot érdemes beszerezned.
Kiss Péter
„Az ajánlások simán kitölthetik az oldal akár felét is. Nincs olyan, hogy túl sok. Nagyon szépen be tudod mutatni az ajánlatod előnyeit és kifogásokat is tudsz kezelni.„
Tóth Gergő
„A legjobbak a videós ajánlások, de persze sokkal nehezebb megszerezni őket. Érdemes rá törekedni, mert sokkal jobban elhiszik, hogy igazi, amit mondanak benne.„
Hogyan működik?
Élőkészület és célok meghatározása
Pontosan leírjuk, hogy mit várunk el a programtól. Enélkül csak a levegőbe lógna az egész. Segítek megérteni az alap koncepciót, előkészülünk az étkezésed megreformálására és belevágunk az első edzésekbe.
Közös fejlődés
Az előkészületek után jön a munka. Tudnod kell, hogy ez a program nem a lustáknak szól, mert úgy nincs esélyed. Nem szteroidozlak be, hanem egészségesen, de mégis hatékonyan segítek elérni a célod. Ez a szakasz 3 hónapon keresztül tart.
Hétről hétre nagyobb izomtömeg
Pár hét után elkezded érezni, hogy nagyobb súlyokat mozgatsz meg. 1-2 hónap után már magadon is látod a fejlődést és 3 hónap után már a közeli ismerőseid is felfedezik a változást. Innentől csak rajtad múlik, hogy meddig akarsz eljutni.
Ki vagyok én?
Nagy Attila
Nincsenek óriás izmaim, nem guggolok 250 kilóval, nem nyertem testépítő versenyeket, viszont a testemre úgy tekintek, mint egy szoborra.
Számomra szuper izgalmas, hogy miután megértettem a működését, úgy faraghatom, ahogy szeretném.
Emellett kötelességnek érzem, hogy másoknak is segítsek, akik el akadtak az úton.
A fizikai kihívások mellett óriási hangsúlyt fektetek a mentalitás fejlesztésére, mert az számít igazán.
Ha szeretnéd, hogy együtt hozzuk ki belőled a legtöbbet, akkor én vagyok a tökéletes edző a számodra.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.
Kiss Péter
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.
Blága Noémi
Izmot építenél?
A HardGainer edzésmódszer, amire szükséged van
A kapuk december 31-ig vannak nyitva
Nap
:
Óra
:
Perc
:
Mp
HardGainer Pro
29.900 Ft
12 hét, heti 3 személyi edzés, 36 edzés
Tömegnövelő étrend
Bevásárlólista
Videós receptek
Táplálékkiegészítő csomag ajánlás
HardGainer edzésterv
Edzéskövető táblázat
Gyakorlat videók
Exkluzív Facebook csoport tagság
Havi csoportos coaching call
HardGainer VIP
299.900 Ft
vagy 3 × 109.900 Ft
12 hét, heti 3 személyi edzés, 36 edzés
Tömegnövelő étrend
Bevásárlólista
Videós receptek
Táplálékkiegészítő csomag ajánlás
HardGainer edzésterv
Edzéskövető táblázat
Gyakorlat videók
Exkluzív Facebook csoport tagság
Havi csoportos coaching call
Örökös hozzáférés
Az edzésmódszerem és a különböző segédeszközeim folyamatosan fejlesztem. A frissítéseket és a közösségi hozzáférést örökösen megkapod.
Pénzvisszafizetési garancia
Nem garantálhatok neked hetente 1 kiló plusz izmot, mert ez egyszerűen nem így működik. Ha viszont mindent úgy csinálsz, ahogy ajánlom, de mégse vagy elégedett a kapott segítséggel, akkor visszatérítem a program árát.
Gyakran Ismételt kérdések
Nem lesz túl drága edzeni?
At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate non provident, similique sunt in culpa qui officia deserunt mollitia animi, id est laborum et dolorum fuga.
Unalmasak lesznek az edzések?
Dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate non provident, similique sunt in culpa qui officia deserunt mollitia animi, id est laborum et dolorum fuga.
Sose edzettem még teremben. Nem fognak kinevetni?
Accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate non provident, similique sunt in culpa qui officia deserunt mollitia animi, id est laborum et dolorum fuga.
Nem vagyok egy sportos alkat. Így is megéri elkezdeni?
Corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate non provident, similique sunt in culpa qui officia deserunt mollitia animi, id est laborum et dolorum fuga.
Van egy korábbi sérülésem. Nem fogok rásérülni?
Odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate non provident, similique sunt in culpa qui officia deserunt mollitia animi, id est laborum et dolorum fuga.